今天就是7月19号了。
我奉劝各位一句：
从中午到下午六点之前，能不出门，就别出门。千万别不当回事儿——现在已经入伏第三天了，往后还有整整三十七天。三伏天啥概念？就是老天爷开启了"烧烤模式"，而咱们都是架在上头的肉串，翻来覆去地烤。最要命的是中伏，整整二十天连着蒸，现在这才刚开了个头。

今年这个三伏天，真不是闹着玩的。

7月15日正式入伏，到8月23日出伏，整整40天。有人觉得多10天无所谓？7月14日入伏前一天，全国约40%的国家级气象站出现35℃以上高温，这是今年来最大规模的高温天气。还没入伏就这架势，进了伏还得了？

更吓人的是，才三天，人已经倒下一批了。

合肥市第三人民医院急诊科单日接诊10例中暑患者，其中1例体温飙到42℃，确诊危重型热射病。上海医大医院急诊科一小时内连收5名中暑患者，年龄从20到56岁，有人短暂晕厥甚至休克。长沙一位女士骑电动车等红灯，人直接栽倒在地。合肥一外卖小哥中午跑单，晕乎乎闯进消防站求救。还有个20岁出头的小伙子——体型偏胖、平时缺乏运动——高温天爬山补水严重不足，送医时已无意识，抢救两周还在ICU。

热射病是重症中暑最严重的一种，核心体温超40℃，中枢神经异常，多器官衰竭。人民日报健康客户端报道：一旦进展为重症，72小时内死亡率超过50%。50%——两个人得了一个可能就没了。这是写在病历上的数字，不是吓唬人。

有人觉得待在室内就安全？大错特错。

合肥一位63岁大爷，怕吹风，门窗紧闭不开空调。闷热密闭的屋里热量蓄积，人直接意识模糊、全身高热抽搐。合肥三院急诊科主任倪军喜说得直白：老年人散热能力差，体温调节功能衰退，闷在家照样可能得热射病。

空调该开就开，别舍不得那点电费。命比电费贵。

再说一遍：上午10点到下午4点，是"高温危险时段"。

这6个小时太阳最毒、紫外线最强。气象部门反复提醒：尽量避开10时至16时气温较高时段出行。非得出去？做好防晒、戴帽子打伞、多喝水。出汗多了喝点淡盐水，空调设26到28度，别跟外面差太多。

我这人说话直，不爱拐弯抹角。

三伏天就是老天爷在考试，考咱们会不会照顾自己。别觉得自己年轻扛得住——那个爬山的小伙也年轻，还在ICU躺着。别觉得自己运气好——中暑不看运气，看的是你有没有把身体当回事。

37天，说长不长，说短不短。但足够把一个不注意的人送进抢救室。

今天7月19号，中午到下午六点，能不出门就不出门。

这话我不说第二遍。听进去的，平平安安过完这个三伏天。听不进去的——医院急诊科随时恭候。

本文核心数据来源：新华社（入伏及高温预警）、中国天气网（高温范围及纪录）、重庆晨报（41.6℃）、合肥晚报/大皖新闻（合肥三院案例）、人民日报健康客户端（热射病死亡率）、潮新闻（小伙爬山案例）、上海观察（医大医院案例）、光明网（长沙及外卖小哥案例）。全部真实可查。

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