刚刚听到一个噩耗，到现在我的手都还是抖的。我的同事，才42岁，肺栓塞人没了。前段时间他感觉腿脚有点发酸，微微肿胀，走路没有力气。他就想着也许是自己久坐不动，累着了，多休息就能好。

下肢深静脉血栓是容易被忽视的健康隐患，多数肺栓塞栓子都来源于下肢静脉，单侧腿肿、双腿围度差距超2厘米，都是值得留意的身体信号。很多人习惯硬扛身体不适，总觉得重病离自己很远，拖延之下极易错过最佳就医时机。

长期久坐会减慢下肢血液流速，血液淤滞容易形成血栓，上班族长期久坐、喝水少、熬夜，都会提升血栓风险。肺栓塞初期症状很容易和普通小毛病混淆，腿肿、胸闷、咳嗽带血丝、呼吸急促，不要简单归为疲劳、压力大。

急诊科经常遇到忽视下肢肿胀、胸闷症状的患者，未经规范干预的肺栓塞风险很高。不少年轻人仗着年轻透支身体，低估久坐不动带来的血管负担。

日常简单小动作就能有效预防血栓：每小时起身活动，练习踝泵运动，日常足量饮水，及时稀释血液、促进下肢血液循环。

很多健康隐患，根源是我们轻视身体细微异常。身体发出不适信号别硬扛，及时检查才是对自己负责。

本文仅为个人经历分享，不构成医疗诊断、诊疗建议，身体不适请及时前往医院就诊。急性栓塞