我发现小基数减肥要对抗的从来不是饿，是馋
就比如现在晚饭后两三个小时，嘴巴开始想动一动的那个点。以前我真的会翻箱倒柜找零食，现在我就泡一袋祛湿饮，酸酸甜甜，兑温水慢慢喝下去。胃暖了，心也定了，馋劲儿也就过了
‘’坏习惯不需要改，只需要用好习惯去替代‘’这句话的含金量还在上升
用喝温水轻轻换掉那个吃外卖点奶茶咖啡的坏习惯。然后发现，其实身体要的只是被照顾一下
挑战三伏天不吃冰的第三天
我发现小基数减肥要对抗的从来不是饿，是馋
就比如现在晚饭后两三个小时，嘴巴开始想动一动的那个点。以前我真的会翻箱倒柜找零食，现在我就泡一袋祛湿饮，酸酸甜甜，兑温水慢慢喝下去。胃暖了，心也定了，馋劲儿也就过了
‘’坏习惯不需要改，只需要用好习惯去替代‘’这句话的含金量还在上升
用喝温水轻轻换掉那个吃外卖点奶茶咖啡的坏习惯。然后发现，其实身体要的只是被照顾一下
挑战三伏天不吃冰的第三天
