心里装了事，连枕头都好像变硬了，这种翻来覆去的夜最伤人。遇到这样的时刻，奶奶想起寂天菩萨在一千多年前留的一句话：“若事尚可为，云何不欢喜；若已不济事，忧恼有何益？”翻译成生活里的白话就是：还能想办法的事，去想办法就是了；要是已经毫无办法，愁碎了心又有什么用？这其实是个很好用的心事过滤器。深夜放不下时，先问自己一句：这会儿，我还能为它做点啥？要是能，明天一早去干就是了，别把心力浪费在内耗上；要是不能，那就坦然接纳。很多时候，让我们失眠的不是事情本身，而是那份“好像我再想想就能解决”的错觉。能改变的去改变，改不了的，就放心交还给长夜吧。赵奶奶