酷暑的天，跟赛里木湖 一样蓝得让人心醉！每周六的15公里长距离跑，控好心率，一路慢摇！出门忘记带软水壶了，跑到11公里实在是渴死了，半路在自动售货机买了瓶水，靠着补给，终于坚持下来了！管好嘴，迈开腿，才是正确的减肥方式！每周2天少吃坚持一月瘦5斤瘦了二十斤后手的变化跑步马拉松即刻开跑马年跑个马青橙扶持计划