有位女子有着十分特别的饮食习惯，把生姜当成水果生吃，每天固定吃上一斤，这个习惯一坚持就是整整十年。
她坦言本身就格外偏爱生姜辛辣又清新的独特味道，比起普通水果，更愿意把生姜当作日常零食生吃。而更意外的是，常年坚持每天吃姜，实实在在改善了她多年手脚冰凉、畏寒怕冷的体质，秋冬也不再常年四肢发冷。
简单科普提醒
1. 生姜性温，能驱寒暖身、温通气血，确实适合体质虚寒、手脚冰凉的人适量吃；
2. 每天一斤量偏大，长期过量容易刺激肠胃、上火、伤脾胃，还可能加重内热、长痘口干；
3. 体质偏热、胃不好、有胃炎胃溃疡、容易上火的人，不建议模仿这种大量生吃姜的习惯；
4. 虚寒体质想暖身，无需吃这么多，每天2–3片生吃或煮姜枣茶，就足够起到温阳驱寒的效果。
要不要我帮你整理一份适合手脚冰凉人群的生姜日常吃法（泡水、煮茶、煲汤），温和不伤胃？
