冥想五年后，我的巨大变化…

标题党了，这是在模仿之前一位常用我图片的冥想“老师”， 她盗用我的照片，配文基本都是《冥想十年后，我感受不到肉身了》…之类的，吓到😟 对于这种标题我还是有大大的疑问， 感受不到肉身应该是极少修行者可以达到的境界， 且不应该作为冥想的目的， 对于现代人来说，冥想能带来短暂的精神疗愈，就已经是很好的结果。虽然她吸引了一些愿意相信的人，但也恳请不要用我的照片了🙏 冥想对人类大脑的影响已经被科学验证过太多， 对于我来讲，并没有感受到过于“玄”的境界， 比如kundalini启动 或者直接开悟， 因为我并不是一位勤奋的精进者， 唯有一种感受让我可以持续打坐，持续享受到它带来的益处——那就是平静与安定。 不是睡觉，和沉迷阅读时也不同， 持续冥想带来的平静， 就好像，沉入了海底，每一点细微的波动都能准确捕捉， 身体也变得轻盈，可以随时漂浮起来， 你可以精准地，看见 静，感受 静，触摸 静， 这种持续波浪一般，延绵的平静，可以让内心充盈很久很久…… 然后慢慢的，你记住了这种感受， 并把它带到日常生活中， 当你感到愤怒时，可以让大脑埋进海里，一旦，那个静浮现，你的愤怒也好像被冲掉了； 当你内心升起 恐惧、嫉妒、悲伤，你都可以，让自己沉到海里，沉到浪里， 在静中去觉察，看见，可能不会让情绪消失，但这种觉察， 让我感到自己是被庇护着，被包裹着，被接纳着， 从而慢慢地，不被外在力量裹挟，只遵循内在的指引。 冥想带来的感受，是让现代社会的我们有更多感知平静的能力， 希望冥想老师不要再用我的照片（并把我拉黑）来“夸大”它的神奇功效， 它不是药，只是一种训练方式，而已。 希望可以继续下一个五年，十年，二十年。 而关于肉体消失的体验，我会在生娃时试试冥想，不知道会不会减轻疼痛… Namaste🧘🏽