正式进入孕晚期。

时间过得好快，庆幸，还有两个月就解放了！ 一直没有分享自己的孕期经历，之前一些朋友留言询问瑜伽，饮食等经验， 我不好做回答，主要还是怀孕对于女性来说，真的是开盲盒！ 每个人的个体差异太大了，无论是要面临的身体问题、孕早期的反应、生产时的突发状况…都无法做参考。所以除了“遵医嘱”，我也无法给出任何可参考的意义。我自己的每一次产检都像过关斩将，生怕遇到什么新的关卡。 终于熬到30w，希望接下来可以顺顺利利🙏 一些经验和分享，都是简单和免费的： 关于饮食- 均衡饮食，不需要大补，有人说我肚子不明显，其实已经偏大一周多；我身上长的肉不多，经验是不要吃太撑，保持八分饱就好，饮食清淡点不会bm。目前我已经很久没称体重了，下次产检前再计算下涨了多少，但咱也不用太焦虑，反正产后都能瘦回去！ 关于妊辰纹 - 没有接任何油的g，对我来说真的都差不多，无需花大价钱买来护理身体，长不长纹大部分是基因决定，每天涂抹简单保湿的真的就够了。我自己没长过，还有一个原因和之前练瑜伽有关，多做后弯对于皮肤弹性也有帮助，不容易长纹。另外，如果长了也别焦虑！随着时间都会消下去的❤️ 关于瑜伽练习 - 有的妈妈生产前都在撸铁，有的可能一直都得卧床休息，所以每个人的练习程度真的不好借鉴。 我的经验是，平时就保持良好的运动习惯确实能减轻孕期很多问题 ：我瑜伽这么多年，孕期也没有停过，这段时间在板鸭也去上了瑜伽课，感觉没有不适，就可以一直保持；如果平日没有运动习惯也别强迫自己，遵医嘱，快走+轻柔的拉伸都很好，网上也有很多孕期教程，根据身体情况每天动一动，不用花大价钱找私教。 这个特殊时期，也希望妈妈们放平心态，多关注自己的情绪和感受，身体已经很劳累了，不要让内心更焦虑～ 这几天开始想念我的家，我的大枕头（这个孕妇枕我觉得蛮有必要，可以侧着睡很舒服），想念房间里安定的气息🧘 后面的两个月也准备好好休息，我们就要迎接新生命了🥹 祝我们都安好❤️