抗氧化+罗大伦老师养生，3年素颜已nextleve

经常熬夜、脸黄、长痘、黑眼圈、易懒发胖、肤色暗沉的姐妹！！都去给我抗氧化+罗大伦老师养生三步走！！！我也是被学医的朋友狠狠种草内调了！调气→养血→不贪凉，搭配两粒亮白丸+早睡+泡脚+站桩直观效果↓： 1、皮肤干净无暗沉，早起不化妆素颜洗把脸就能冲出门 2、脸蛋红润感变强，P2不打腮红阳光下也红扑扑的毛桃子🍑一样 3、精力起来了，并且身体也比之前白了一个度 . 我学习并总结的罗大伦老师养生方法↓ 首先是调气 百病生于气，尤其是咱女孩子，不开心，经常叹气，脸上长痘、ym前脾气大，还有面相变丑，都和生气有关 ①拍八虚八虚的腋下对应gan气，拍拍心情立马舒畅不少 ②泡脚就是红花泡脚，每次15-20min，微微出汗就ok ③桑葚玫瑰乌梅饮酸酸甜甜的，我压力大、情绪差的时候喝的比较多 . 然后学会抗氧化像我们女孩子熬夜、看手机、暴饮暴食，焦虑内耗、特别容易在体内堆积黑色素，如果没有办法及时排出去，就会沉淀在脸上，身体上，导致熬夜脸严重，鼻翼嘴角暗沉更加的明显，还有肤色不好，穿什么衣服都不好看 ①吃蓝莓，桑葚里边的原花青素含量特别足，酸酸甜甜还好吃 ②亮白丸我尝试下来zui直接的抗氧化方式，就是吃的这个Trsepp亮白丸，是主要它成分比较干净，并且身体需要的原花青素，谷胱甘肽等元素含量比较足的原因，作用到咱的皮肤、头发、指甲、全身各个角落的变化也更直观，还自带VC，VE，帮助代谢散黄气，同时还不会伤脾胃~ 吃不到2瓶就明显感受到气色上来了，皮肤透亮不少，黑眼圈散了，吃到现在皮肤越来越光滑细嫩，素颜不化妆脸蛋也白里透粉！！原相机直出也不会掉链子，口红腮红都省了，拍照更有杀伤力~ 皮肤变好后整个人自信明媚好多，精气神足，每天都正能量满满像个小太阳🌞 . 闭环是生活习惯 ①不贪凉，“寒则凝，淤则堵”，夏天少吃冷饮，远离体寒和痛经 ②早睡，熬夜会影响骨骼造血 ③站桩，每天10分钟，精气神和体态都会有很明显的变化！ ④按摩耳朵，手脚冰凉的我每次按完浑身都是热热的！能感觉到气血畅通！ . 坚持养生，每个姐妹都能养出气血充盈的健康美！