骨盆与腰
老周慢动作
2024-07-18 01:19:07
骨盆上提人年轻
骨盆下掉是衰老
骨盆上提腿变长
腰身体会变短
腰胯的稳定性会变好
腰马合一背后的逻辑是这个
所以很多腰身很长的腰椎多数不稳定
骨盆上提丹田会足
下腹部肌肉张力大
腹压比较大
腹部柔韧性也比较好
这也为腰胯稳定提供保障
相反很多腰长骨盆下掉
下腹部要不是无力
要么是僵硬
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