节食加运动，为什么还瘦不下来？吃得少、练得多，体重却不掉？问题出在哪？辛苦一

平哥说生活 2025-08-10 13:18:13

节食加运动，为什么还瘦不下来？吃得少、练得多，体重却不掉？问题出在哪？辛苦一整月，体重纹丝不动，快崩溃了？节食过头 → 身体进入保守模式运动强度太低 → 没有真正消耗脂肪睡眠差+压力大 → 激素紊乱阻碍燃脂不知道该调饮食还是调运动？加我微信，帮你全面分析减脂卡点加入我的减肥陪跑营，让你减肥不再孤单。

0 阅读：46

猜你喜欢

算给熊吃减脂餐了

算给熊吃减脂餐了

【1评论】

减脂

“凡事过犹不及！”上海，25岁女生为了减肥，竟然在半年时间里，严格践行所谓的自律

“凡事过犹不及！”上海，25岁女生为了减肥，竟然在半年时间里，严格践行所谓的自律

【13评论】【49点赞】

减肥胰腺

她现在真的。。。。只剩一张大脸和节食瘦出来的只有脂肪的身材了。。。。。。。。。

她现在真的。。。。只剩一张大脸和节食瘦出来的只有脂肪的身材了。。。。。。。。。

【2评论】

减肥如何逼自己瘦下来?绝对减脂干货

减肥如何逼自己瘦下来?绝对减脂干货

【1点赞】

减脂

“悲剧还是发生了！”福建福州，一小伙为了快速减肥，每天把牛肉、鸡胸肉当主食，还逼

“悲剧还是发生了！”福建福州，一小伙为了快速减肥，每天把牛肉、鸡胸肉当主食，还逼

【125评论】【202点赞】

减肥鸡胸肉牛肉养生食谱

“太聪明了！”广西，一小伙发现体重超标了，他尝试了好几种减肥方式，结果都没有成功

“太聪明了！”广西，一小伙发现体重超标了，他尝试了好几种减肥方式，结果都没有成功

【81评论】【44点赞】

减肥减肥方法高血压

“担心的事还是发生了！”上海，一位25岁女孩为了减肥，每天在家吃水煮菜，一吃就是

“担心的事还是发生了！”上海，一位25岁女孩为了减肥，每天在家吃水煮菜，一吃就是

【1点赞】

胰腺医院急性胰腺炎减脂餐

明珍珍这辈子值了，听说她从前爱美想减肥。这回，瘦脸不瘦胸，减肥效果多好！不过

明珍珍这辈子值了，听说她从前爱美想减肥。这回，瘦脸不瘦胸，减肥效果多好！不过

【1评论】

瘦脸

平哥说生活

感谢大家的关注

作者最新文章

1

不蹭梅西的流量有的人文章就没人看了

2

胰岛素抵抗：隐藏的减肥阻碍吃得不多却瘦不了？你可能是“胰岛素抵抗型肥胖” 控糖

3

如何培养幼儿创造力？鼓励想象游戏，如过家家、角色扮演。提供多样化材料：彩笔、

4

水分流失 vs 脂肪燃烧：理解体重波动一天瘦两斤，是燃脂还是脱水？你真的知道吗

5

如何进行幼儿专注力训练？专注力需要逐步培养，从几分钟开始。提供安静环境，减少

6

如何引导幼儿性格塑造？每个孩子都有独特性格，要因材施教。内向孩子需要更多鼓励

7

如何进行幼儿早期教育规划？早教重在启发而非灌输知识。选择正规早教机构，关注教

8

我刚被二次安检，过了 3号估计就没事了

9

减肥平台期：身体的自我保护机制减肥遇到“瓶颈期”？别以为你失败了，其实是身体在

10

睡前吃东西真的会变胖吗？分情况分析睡前吃东西真的＝发胖？答案不是绝对的偶尔晚

热门分类