就这么说吧，普通人自然健身，ABC的身材需要最少10年，还要在训练刻苦、动作标准、饮食到位、休息到位、懂得运动解剖学的前提下，但是DEF的身材想都别想了，那是不可能的，如果不用药是无法实现的，商业健身房里，除了职业选手使用特殊手段，我没见过一个人是DEF的身材，如果你把DEF当做你的健身体型的目标，也许只能是让你失望了！
健身女神。
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就这么说吧，普通人自然健身，ABC的身材需要最少10年，还要在训练刻苦、动作标准
孙明彤说动漫
2025-08-28 16:38:05
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摘下金箍
A和F的区别在哪？
zxg2178 回复 08-30 10:35
这个问题好
游戏人间
肌肉男难找到好女人，肌肉女难找到好男人，没出息的才练肌肉。肌肉多了容易长胖，总不能一辈子锻炼吧。没文化的笨蛋才靠肌肉。
凡人
c才是最好的身材，力量和灵活性
用户10xxx73 回复 09-29 20:03
哎哟喂，世人皆知泰森就是健身房练的肌肉，你还要打脸自己吗
用户10xxx73 回复 09-29 20:03
你既然听我的去搜了轮子哥，自然看到他肌肉爆炸，力量雄厚，那你还扯别的干嘛？不练格斗所以要和格斗的比？不练体操，所以要和体操的比灵活？你好逗呢，要不要让肌肉男和科学家比头脑呢[得瑟]
尼古拉_西瓜
B型体脂20～22，俗称纸包鸡，普通人健身不忌口，这就天花板了。其他都需管住嘴，体脂15%以下才能数几块[滑稽笑][滑稽笑][滑稽笑]。
代号鱼
压根不用10年，
用户10xxx73
5年可练成E，小编都没健身就在这造谣