中医如何调肝气？
中医调理肝气，核心是改善水寒土湿根源，让肝气正常左升、疏泄条达。肝属木，需肾（水）滋养、脾（土）支撑，若肾寒土湿，肝木易郁陷，出现手脚发凉、情绪不畅、胸胁胀痛、脉弦等症状，此时常用四逆散疏肝理气。
四逆散：疏肝理气的基础方
组成：柴胡、枳实（或枳壳）、白芍、甘草。
功效解析：
柴胡（君药）：入肝胆经，升阳疏肝、透散郁邪，为疏肝核心。
白芍（臣药）：敛阴柔肝，与柴胡搭配，补养肝血、防柴胡耗阴。
枳实（佐药）：理气泄热、破结，与白芍合用调和气血。
甘草（使药）：调和药性、益脾和中，稳固中焦。
调肝胆“木气”的4类常用药
根据肝胆不同问题，调理用药分4类，针对性更强：
1. 升木（升发肝气）
针对肝气郁陷、升发无力，帮肝气向上舒展。
常用药：麻黄、附子、细辛、吴茱萸、桂枝、川芎。
2. 泻木（清泻肝火）
适用于肝气过旺、肝火偏盛，如口苦、眼干、易怒，清除肝胆内热。
常用药：龙胆草、黄芩、青蒿、茵陈、牡丹皮、栀子。
3. 舒木（疏理肝气）
解决肝气瘀堵，如胸闷、嗳气、情绪憋闷，疏通肝气。
常用药：枳壳、香附、川楝子、郁金、生麦芽、薄荷、平地木。
4. 养木（滋养肝血）
针对肝血不足、肝体失养，如头晕、眼干、月经量少，补养肝血以养肝木。
常用药：当归、地黄、山茱萸、白芍、枸杞子、阿胶、何首乌、乌梅。
