对于减肥，我想我是放弃了。很多人问，对于40岁的男人该减肥吗？如果是或许肥胖，

爱如那星光 2025-10-03 22:10:59

对于减肥，我想我是放弃了。很多人问，对于40岁的男人该减肥吗？如果是或许肥胖，确实该减，如果是一般，就不要减了。我身高180，体重85公斤，偏胖。所以我想把体重控制在80公斤以里。怎么减肥呢？网上说了，管住嘴迈开腿，于是一周三次5公里跑，晚饭几乎不吃或者少吃，一个月下来，是瘦了点，到了83公斤，但是副作用也来了，饿出来了低血糖，头晕、恶心、出虚汗，想来想去没别的毛病，就是饿的，于是果断放弃减肥，继续吃吧，只是别暴饮暴食就可以了。

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