英文不好？手把手教你看跨境营养成分表

不可否认，很多优秀的营养补充剂都是进口产品 当我们拿到产品后，会发现上面全是英文[失望R] ➡️ 今天就一个个单词给大家拆解，教给大家如何看英文的营养标签 - 1⃣ 最顶部是Supplement Facts（营养成分表） 要说明的是营养补充剂在美国属于食品，不是药品哦 - 2⃣ Serving Size（一份食用量） 看清楚每一份的数量是很重要的 单位有Cup（杯）、Scoop（勺）、Softgel（胶囊）、Tablet（片） - 3⃣ Amount per Serving（每份含量） 4⃣ %Daily Value（每日摄入营养参考百分值） 对应中国营养成分表中的NRV% 简单讲就是，吃这一份占比一天的营养比例 - 5⃣ Calories（卡路里） 这个不用解释啦 - 6⃣ 各主要营养成分 🔸Total Fat（总脂肪）：包括saturated fat（饱和脂肪）、Trans Fat（反式脂肪，这个有害！！） 🔹Cholesterol（胆固醇）：与心脑血管疾病相关 🔻Sodium（钠）：高血压的高危因素 DV%：＜5%为低钠 DV%：10%-19%为较高钠 DV%：＞20%为高钠 🔺Total Carbohydrate（总碳水化合物） 包括Dietary Fiber（膳食纤维，这个是好东西，可以调节肠道菌群） Sugars（糖），英文标签中糖是要标明的，这点国内的标签可以学习～～ - 7⃣ 还有一栏是Vitamin D（维生素）和Iron（铁）等矿物质 -- 👉 看到这里，主表就讲差不多了，下面我们一起开启隐藏菜单 8⃣ Other Ingredients（其他配方） 从这里你可以看到，产品中还添加了哪些配料，是否有不好的添加剂 - 9⃣ Allergen Information（过敏信息） 有过敏物质的小伙伴一定要注意 -- 最后基本每个营养品都会有这一段话❗️ "This statement has not been … …or prevent any disease." 讲的是：这款产品未被FDA评估过，该产品也不是用来诊断、治疗或者抵御任何疾病的！ - 所以大家在瓶子上看到大大的FDA，并不是FDA认定有有效的，只是厂家符合的相关质量标准而已🔰 -- 🔔 好了，到这里，基本就都写明白了，希望能帮到你💭