1，大前天我穿着必迈跑鞋去青岛浮山森林公园游玩，走了14,000多步。 2，前天穿着必迈跑鞋去崂山，北九水游玩，走了14,000多步。 3，昨天穿着必迈跑鞋去逛海泊河早市，走了一万多步。 我连续三天每天都突破了一万步，今天感觉膝盖有点疼，可能连续三天走1万多步，对于我一个82岁的老人来说，有点儿太多了，需要暂时休息一下。暂时调整一下步数了。 今天，我能完成6000步就行了，因为我每天定的步行目标就是6000步。 每天日行6000步，是我坚持了多年的目标。坚持就有收获。现在我走路比同龄人似乎要好一点点，有的与我同龄的老年人不能去崂山北九水爬山了，更不能远途去西安，上海等地旅游了，可我为什么还能做到？这就是我常年坚持步行锻炼，且配合科学饮食，合理休息的结果。我要为自己加油！老年人也要锻炼
![因为真不好看才会这么敏感，本来无感的，以后只要刷到都嘴两句[doge]之前我还是](http://image.uczzd.cn/7797905083011976669.jpg?id=0)
