跑了一个多月，腿没废，心没崩，正好撞上田协新出的“法特莱克-10”——不是玄学，是官方盖章的提速密码。 不用自己掐表，打开Keep，点一下“法特莱克-10”，语音就带着你快两分钟、慢两分钟，像有个老跑友在耳边喊：“别停，再冲一段！ ” 别人练间歇跑练到腿抽筋，你每周就来一次，悄悄把配速拉快十几秒。 不拼命，但真有用。 这年头，自律不是咬牙硬撑，是借着官方指南、App带路，把热爱变成可复制的节奏。 下个月，西湖半马的报名链接一开，你已经悄悄排在了起跑线前头。
跑了一个多月，腿没废，心没崩，正好撞上田协新出的“法特莱克-10”——不是玄学，
大气暖鱼鱼
2025-10-17 12:25:51
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