七十岁老头，跑九年，一万公里，配速四分四十一秒——不是为了拿奖牌，是为每天早上能

剧海拾贝人 2025-10-26 01:44:10

七十岁老头，跑九年，一万公里，配速四分四十一秒——不是为了拿奖牌，是为每天早上能自己起床，自己买菜，不靠儿女扶。 他不喊口号，不晒里程，就天天早上五点出门，风吹雨打照跑不误。 别人说他疯，他说：“我腿脚利索，就是最好的证明。 ” 国家数据说，六十到七十岁，坚持跑步的人，健康达标率高出近三成，心血管风险直接砍掉四成。 北京体育大学跟了四百多个像他这样的老人，没人跑废了膝盖，反而炎症指标掉了一大截。 没人逼他跑，是他自己选的路。 不拼速度，不比谁多，就图个活得明白，活得硬气。 你别等老了才想起来动一动。 动，不是为了年轻，是为了不拖累年轻的人。

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