停止内耗，我有招！很多人一遇不顺就心烦，对热爱之事没兴趣，这就是内耗的表现。其实

岁月浮沉 2025-10-26 09:47:27

停止内耗，我有招！很多人一遇不顺就心烦，对热爱之事没兴趣，这就是内耗的表现。其实，内耗多是“处理情绪的方式”出问题。像认知偏差，总灾难化想事情；或者对不确定性恐惧，控制欲强。想要停止内耗，不妨养成钝感力。网友@雪饼曾高敏感，报表出错就觉得被领导针对，朋友圈评论也能让她心情糟糕。后来她发现领导就事论事，别人说话也没恶意，收回注意力后，工作顺了，相处也融洽。别太敏感，别被外界声音左右，多关注自己，内耗自然就少啦。

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