熬夜这事儿，真得悠着点！首都医科大学附属北京安贞医院的医生说，熬夜虽未必直接导致

原野中翻滚的麦浪 2025-11-06 13:19:42

熬夜这事儿，真得悠着点！首都医科大学附属北京安贞医院的医生说，熬夜虽未必直接导致猝死，但会让风险飙升。连续3天以上每天睡不足4小时，就像让心脏在高速档连转72小时，心肌耗氧增加3倍、血管痉挛概率提升至平时5倍。通宵24小时后不补觉也很危险，血压会升高15 - 20毫米汞柱、血液黏稠度增加20%，爬一层楼都可能让心脏负荷超限。长期每天睡不够6小时，还叠加慢性病，更是雪上加霜。大家可别仗着年轻就肆意熬夜，规律作息、保证睡眠才是正道！

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