深蹲不花钱，就能把屁股翘起来，腿瘦下去。 别等健身房开，先在家做20个。 腰不酸

星海拾贝人 2025-11-09 01:13:09

深蹲不花钱，就能把屁股翘起来，腿瘦下去。 别等健身房开，先在家做20个。 腰不酸了，腿不僵了，早上起床不叹气了——都是深蹲给的。 汉江湾那个新健身中心，8月真要开了。 游泳、篮球、羽毛球，一样不落。 不用抢场子，不用办高价卡，老百姓也能练得明明白白。 别再说没时间、没器械。 你蹲的不是腿，是往后十年不喊累的底气。 别等别人给你好场地——你先动起来，好场地自然来接你。

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