游泳1000米,在安亭明星游泳馆。 水质、环境、室温、停车便利性都是超绝,下午也没人,又是一个人占全场。游了之后,腰也不酸了,立杆见影,比按摩有效多了!最近为啥不跑步和跳绳了,主要还是太忙。跑步和跳绳的运动强度很难把握,跑少了没效果,跑多了跑快了又特别累,累了还容易病。不像游泳,不管游得快还是慢,基本上都没风险。要说爽,还是跑步爽,得闲一点再去跑步。



游泳1000米,在安亭明星游泳馆。 水质、环境、室温、停车便利性都是超绝,下午也没人,又是一个人占全场。游了之后,腰也不酸了,立杆见影,比按摩有效多了!最近为啥不跑步和跳绳了,主要还是太忙。跑步和跳绳的运动强度很难把握,跑少了没效果,跑多了跑快了又特别累,累了还容易病。不像游泳,不管游得快还是慢,基本上都没风险。要说爽,还是跑步爽,得闲一点再去跑步。



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