为啥我国成心脑血管疾病大国，医院人满为患，看看生活习惯就知道了，我国心脑血管疾病

江华娱乐 2025-11-13 05:08:10

为啥我国成心脑血管疾病大国，医院人满为患，看看生活习惯就知道了，我国心脑血管疾病形势严峻，高盐饮食、吸烟、饮酒、不控体重都是大杀手。高盐饮食方面，国际建议每日盐摄入量控制在6克以内，可我国平均超10克，像咸菜、挂面等食物含盐量高。过多的钠离子摄入会增加血容量、损伤血管内皮，还会让肾脏释放升血压因子。 吸烟酗酒也严重伤血管。而且我国成年人肥胖比例超50%，缺乏运动导致体重超标，引发血脂、血糖、血压升高。高血压患者近3亿，控制率却不到三成，七成五是H型高血压。咱得赶紧改掉这些坏习惯，重视饮食和运动，保护好血管和心脏。

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