古人便秘了怎么办，有效方收集

现在人在快节奏的工作压力下，很多人习惯用外卖解决三餐，而随之而来的就是高油、高盐、低纤维的食物代替了健康的饮食，刚开始的时候，大便1天1次到后来的2天一次，觉得是正常情况，饮食控制两天就好了，可是过两天又重复这想法，排便越来越不顺畅，感觉越来越难受。 于是肠道每天处理大量缺乏纤维，并承受着久坐少动的压力。肠道的正常蠕动功能长期受到抑制，代谢废物在肠道内滞留、干结。久而久之就变成习惯性便秘。 当注意到这种情况的时候，开始吃蔬菜吃香蕉喝蜂蜜，试偏方，可都无济于补，不得不接受便秘的现实。 本文收集了一些老中医自创的改善便秘、润肠通便的方子，供大家共同了解、学习 王肯堂《证治准绳》润肠汤 沈金鳌《沈氏尊生》润肠丸 张仲景《伤寒论》麻仁丸 收集的这些都是好方子，但是还得费时费力的煎煮，又不好保存，想想就太麻烦了。这个时候若有一个不需要煎煮，吃起来也方便的，哪里都能放还容易保存又有改善便秘的产品就方便了。 查了相关知识，发现健民牌便通胶囊就融合了上面的方，化繁为简，利用现代科学精确配伍。先调后排，适合老便秘、顽固性便秘。 健民牌便通胶囊 ✅精选中药材：麸炒白术、肉苁蓉、当归、桑椹、枳实、芦荟 1⃣️桑椹——滋补肝肾，清利肠道：补肝肾而通便 2⃣️白术——补气健脾，增强动力：补气健脾而通便 3⃣️芦荟——泻热通便，清肝润肠：清肝火而通便 4⃣️枳实——破气消积，行滞通腑：破食积增加胃肠蠕而通便 5⃣️当归——补血润燥，活血通肠：活血而通便 6⃣️肉苁蓉——补肾填精，温润通便：温肾阳而通便 ✅ 古代经典通便名方配伍 1⃣️当归 + 肉苁蓉（济川煎）——温肾养血润肠； 2⃣️枳实 + 白术（枳术丸）——健脾行气导滞； 3⃣️芦荟 + 朱砂（更衣丸）——泻火通便安神。 【特点】国药OTC认证，精选六味中药精华组方，合理配伍，多管齐下。共同发挥强健脾胃、滋补元气、激发肾气的功效，从而有助于增强肠道自身蠕动能力，温和而有力地促进排便顺畅。此组合融合补益与疏导，旨在调理脾胃，帮助排便。 【用法用量】口服 1日2次，1次3粒，饭后半小时吞服 【包装】包装简单，携带方便