刷到一份“最难戒的21种瘾”清单，我数了数自己至少占四条：手机、熬夜、刷短视频、

热心远山 2025-11-20 15:30:04

刷到一份“最难戒的21种瘾”清单，我数了数自己至少占四条：手机、熬夜、刷短视频、网购。 清单把海洛因排第一，手机依赖排中间，可评论区里全是“手机比烟难戒”“我一天不刷短视频就心慌”医生出来解释，说不管第几名，只要大脑奖赏回路被反复劫持，戒断都一样痛苦。 我看一半赶紧关掉，怕再盯下去又忍不住点开购物软件。 国家卫健委已经新上线成瘾科普专区，社区也开始免费筛查，我打算周末去测测，真超标就老老实实挂号。 成瘾不是意志力差，是大脑病了，早承认早干预，比硬撑强。

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