现在多数人一天吃三顿正餐，早中晚按时吃，符合日常作息，能稳定供能、护肠胃。以前古

羊吖吖 2025-11-23 18:19:15

现在多数人一天吃三顿正餐，早中晚按时吃，符合日常作息，能稳定供能、护肠胃。以前古人多吃两顿，后来生活好了才普及三餐。也有人因减脂、忙工作改成两顿，还有少数人少食多餐。关键看自身情况，吃得规律、营养够，身体舒服就好。[玫瑰][玫瑰][玫瑰]

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