新手妈妈必看｜宝宝营养怎么补？拒绝智商税

都说生了娃之后，妈妈的心思都放在👶身上了。宝宝有什么风吹草动，就会紧张起来，还总担心宝宝瘦小长不高。身边的妈妈也经常会私下说，我家宝宝老挑食，睡觉不踏实，是不是缺什么营养，要怎么补❓宝宝成长的过程中难免会磕磕碰碰，妈妈们不用过分担心，特别是新手妈妈，放宽心～结合我的喂养经验和请教儿科医生朋友，整理了下被问的比较多的缺锌、缺铁、缺钙宝宝营养怎么补，不盲目补充营养是关键👇🏻 . 1.缺锌 常见表现：挑食厌食，多动反应慢，口腔溃疡反复 食补：肉类的猪肝、🐟鱼肉，干果类的栗子、芝麻 2.缺铁 常见表现：脸色口唇容易发白，情绪不稳定 食补：海带、木耳、🥚鸡蛋黄，含维C的水果；另外，宝宝辅食要注意铁含量，二价铁更易吸收。 ⚠️注意，如果是体重较轻的早产宝宝，在出生后两个月左右补充铁剂预防 ‼️ 3.缺钙 常见表现：爱哭闹、睡觉不踏实、枕秃、矮小；严重的可能会出现佝偻病 食补：🥛奶制品、杏仁、芝麻海苔 注意补充维生素D3有助于钙吸收。 关于补充维生素D3，这里要展开说说 . 宝宝补充维生素D3应为400-800UI/d。但很多新手麻麻就以为多晒晒🌞就好了，其实这样吸收不稳定～所以有些麻麻们会给宝宝吃维生素D3补充剂。 关于选择补充剂，要选择大品牌口碑好的，毕竟是吃进👶肚肚的，质量要有保证，妈妈才放心。 . 我给Cyndi吃的是启赋倍初VD滴剂，这款是她小月龄的时候就1⃣️直在吃的了，因为我是母乳喂养的，搭配一起吃宝宝吸收自然也好些。而且这款还含有DHA，能同时促进宝宝眼脑🧠发育，吃这款也不用再额外给宝宝补充DHA啦～ 都知道启赋是大品牌，产品方面我自然是信得过滴。这款是纯天然提取，不会🈶️不友好的添加成分，启赋倍初含有HOSO长链脂肪酸基底油，可以帮助维生素D三倍高吸收哦～而且是滴瓶的，宝宝吃多少就滴几滴，hin方便，新手妈妈也不怕记错啦[偷笑R][偷笑R] . 另外，如果麻麻们还是不放心，可以带宝宝去查微量元素，这样就一清二楚啦，也不怕补错啦～[斜眼R]