刷到个视频，博主把西兰花掰小朵丢开水里烫两分钟，捞出来撒点蒜末生抽，旁边锅蒸鸡胸

李奇趣儿 2025-12-12 19:17:46

刷到个视频，博主把西兰花掰小朵丢开水里烫两分钟，捞出来撒点蒜末生抽，旁边锅蒸鸡胸，定时器一响齐活。 全程十分钟，连锅带盘就两个，吃完直接冲一下。 评论区全是“社畜感动哭”，我跟着做了一次，真香，还省掉外卖等餐的半小时。 杂粮饭提前电饭煲预约，回家开盖就能盛，热量低又顶饱。 有人嫌清淡，我倒觉得嘴里干净，胃也不顶石头，第二天起床不哈气都是油的味。 平台顺势推小份净菜，一人一顿刚好，连葱姜蒜都给配齐，价格跟外卖券后差不多，冰箱不再塞到发臭。 一个人住也得好好吃，十分钟搞定的干净饭，比等外卖快，比泡面香，碗少洗，肚子没负担，这才是打工人的续命日常。

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