别仗着年轻，就往死里作。 身体这东西，最公平了。你喂它什么，它就长成什么样。你今天熬的夜，喝的酒，撸的串儿，它都一笔一笔给你记着账呢。 等到哪天，体检报告往你脸上一拍，什么甘油三酯、胆固醇，跟乱码似的，但那个又粗又红的向上箭头，谁都看得懂。 那时候才慌了，到处搜“如何清血管”、“吃什么能降血脂”。 其实答案不早就有了吗？ 不是说让你天天吃草，过苦行僧的日子。 就是把早上的油条，偶尔换成一碗燕麦； 聚餐别总盯着红烧肉，点条清蒸鱼也挺好； 外卖的重油重盐，换成清爽的木耳、西兰花，嘴里淡点，身体能舒坦一大截。 还有大蒜、蓝莓这些，就当是生活里的小彩蛋，想起来就吃点。 说白了，你吃下去的哪是食物啊。 是你对后半生的责任感，是你不想让父母老婆孩子担心的那份心。 对自己好点，从下一顿饭开始，真不难。
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