张继科4岁半被尺子抽手心练球，现在他坚决不让儿子碰乒乓球拍。 他说冠军需要90%努力，但那种苦能压垮童年。这不是矫情，是一代运动员的觉醒。你看乒协2023年新规：禁止体罚，孩子每天训练不准超过4小时。 数据撕开真相：78%现役球员让孩子自己选职业，马龙也只教球不逼专业。研究更狠——6岁前专项训练，受伤率直接飙升40%。 所以张继科转身办起快乐训练营，课程里30%是游戏。全国中小学乒乓社团今年暴涨25%，时代真的变了。 别把枷锁当传承，要把选择权还给孩子。不是重复我们的伤，而是守护他们的光。
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