冬季养阳气不用愁 板栗才是真正的“王者” 冬天想养阳气的朋友注意了，别再跟风买那些贵得离谱的补品，菜市场里的板栗就是性价比最高的选择。 板栗看着不起眼，滋补效果却一点不含糊。中医说它性温味甘，能健脾养胃还能补肾强筋。冬天吃几颗，就像给身体点了个小火炉，浑身都能暖乎乎的。现代营养学也认可它，里面的碳水化合物能快速供能，蛋白质和矿物质还能帮身体增强抵抗力，轻松抵御冬日寒气。 吃法也多，糖炒栗子当零食，剥几颗放嘴里，软糯香甜。炖鸡汤炖排骨的时候加几颗，汤的鲜味直接翻倍。手脚冰凉的人更适合吃，每天吃个五六颗，比喝好几杯热水都管用。 不过要提醒一句，板栗淀粉含量高，一次别吃太多。吃多了容易腹胀，反而不舒服。 你平时都喜欢怎么吃板栗？评论区聊聊你的独家吃法吧（素材来自网络创作无不良引导）
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