冬至养生要多“储存”少“透支”冬至养生要顺应“藏”的原则，多“储存”少“透支”。

祝福好运 2025-12-21 10:47:29

冬至养生要多“储存”少“透支”冬至养生要顺应“藏”的原则，多“储存”少“透支”。注意保暖护好头颈腰腹，规律作息少熬夜，饮食宜温热进补，多吃羊肉、牛肉、黑芝麻、核桃等，适度运动如散步、太极，调畅情志，为来年健康打好基础。

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