全世界每两个肝癌患者，就有一个是中国人。国家癌症中心数据显示，我国每年新发肝癌约37万例，死亡超31万例，83.7%的患者确诊时已是中晚期，5年生存率不足12%。这个“沉默杀手”不是一夜之间冒出来的，而是被各种不良习惯一点点“养肥”的。《柳叶刀》2025年报告指出，全球60%的肝癌病例与可预防的危险因素相关，说明很多悲剧本可以避免。 肝脏像个闷头干活的老黄牛，承担着五百多项代谢解毒工作，早期受损几乎没感觉，等疼了往往已经晚了。高糖奶茶、油炸外卖、酒精、霉变食物、熬夜久坐，这些看似普通的习惯，都在悄悄给肝癌“施肥”。黄曲霉毒素、乙肝病毒、酒精、脂肪肝、空气污染，一个个都是加速癌变的“帮凶”。 肝癌的形成是一场长达10到20年的慢性“埋伏战”。患者确诊前一年，身体其实已经发出信号：持续疲劳、体重莫名下降、右上腹隐痛，却常被当成小毛病忽略。 保护肝脏并不需要多高端的操作。管住嘴，少糖少油，扔掉发霉食物；远离烟酒，接种乙肝疫苗；高危人群每半年做一次甲胎蛋白和肝脏超声检查。把这些坚持下来，就是在给肝脏穿上一层“防弹衣”。
