寒冬时节人是真容易生病！近期气温低，流感、呼吸道合胞病毒感染就诊率大幅上升。医生

梁兄聊天室 2025-12-27 22:55:18

寒冬时节人是真容易生病！近期气温低，流感、呼吸道合胞病毒感染就诊率大幅上升。医生说了，冬季低温干燥，病毒易存活，还会削弱呼吸道黏膜防御能力，免疫力就成了关键。 免疫力下降有信号，像每月感冒超2次、病程超10天，或小感冒变成支气管炎、肺炎等。生活中很多因素会侵蚀免疫力，比如长期吃高糖、高油脂食物，长期熬夜、久坐不动、过度焦虑等。 医生建议，饮食选新鲜蔬果和优质蛋白，23点前入睡保证7 - 9小时睡眠秋冬流感

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