尴尬了！浙江宁波，一名20岁女生排便时总感觉肛门疼痛，本以为是得了痔疮，可去了医院检查，却被告知并没有痔疮，刚想松一口气，医生又告知：盆底功能下降，甚至不如很多老年人，这让人有点意外，年轻人怎么可能出现这种状况？医生仔细问诊才发现，这和她平时上厕所玩手机的习惯脱不了关系。 这位姑娘怎么也没想到，自己只是蹲厕所时刷刷视频、回回消息，居然把身体搞出了“老年病”。医生说她的盆底功能相当于60岁老人的水平，这话听着就让人后怕。盆底肌可不是什么无关紧要的肌肉，它像一张“吊网”似的托着盆腔里的器官，控制着排便、排尿这些基础功能，一旦这张“网”松了，麻烦事可就接踵而至。 姑娘自己也坦言，每次上厕所都得蹲个二十分钟起步，手机不离手，有时候刷到有意思的内容，蹲的时间还会更久。长时间保持下蹲的姿势，会让盆底肌一直处于紧绷又受力的状态，就像一根被持续拉扯的橡皮筋，时间长了自然就失去弹性、变得松弛。不光是盆底肌，肛门括约肌也跟着遭了殃，变得松松垮垮，门关不严，肠液外渗会腐蚀肛周皮肤，排便时肛管皮肤还容易开裂，这也是她总觉得肛门疼的真正原因。 其实现在年轻人里，蹲厕所玩手机的人一抓一大把，不少人还把卫生间当成了“独处放松区”，觉得蹲久点没什么大不了。可身体不会说谎，除了盆底功能下降，长时间蹲厕还容易引发便秘、痔疮，甚至会让下肢血液循环不畅，站起来时头晕腿麻。更离谱的是，有人因为蹲厕所太投入，还出现过腿麻摔倒、痔疮脱出的情况，这些都是活生生的教训。 说到底，这不是手机的错，而是我们把“方便”的地方变成了“消磨时间”的场所，硬生生给身体添了负担。上厕所本就是件该速战速决的事，正常排便时间控制在5分钟内最合适，放下手机，专注做好这一件事，才是对自己的健康负责。二十岁的年纪，本该有着紧致有活力的身体，却因为一个小小的坏习惯，让盆底肌提前“衰老”，这代价实在没必要。 我们总觉得年轻就是资本，能肆意挥霍身体的健康，可坏习惯对身体的伤害，从来不会因为年纪小就手下留情。从现在开始改掉蹲厕玩手机的毛病，别等身体发出更严重的警告，才想着去补救。 各位读者你们怎么看？欢迎在评论区讨论。
