别再熬夜靠补品续命了！ 养生最省钱的办法， 就是早睡！ 有空就早点躺，没事就少

来谈天说地吧 2025-12-29 16:53:40

别再熬夜靠补品续命了！ 养生最省钱的办法， 就是早睡！ 有空就早点躺，没事就少熬夜。 常早睡的人，精神足、肝不亏，老来也少遭罪。 巴金仙逝时101岁，一辈子坚持“天黑就歇，不熬灯油”， 他说“睡眠是最好的修复，比任何补剂都管用”，晚年仍思维敏捷，著作不断。 所以每次想刷手机熬夜时，都对自己说：“放下手机，睡一觉明早更有劲！” 养生睡眠方法 早睡好处

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