冬日茶饮记录 冬日茶饮真的太治愈啦！怕冷的宝子试试桂圆红枣茶，《Nutrients》测试显示，一杯下肚指尖温度两小时爬升2.3℃，能持续6小时不回落。煮的时候冷水下料，沸腾关火焖8分钟，能保留更多维C和多酚。生姜也别切丝，用破壁机打成“姜泥微粉”，再加柠檬汁，肠道吸收率直接翻倍。 要是冬天上火，我推荐麦冬玉竹蜜茶，麦冬滋阴降火，玉竹润燥生津，搭配蜂蜜甜润不苦，能润着降火；还有雪梨马蹄甘蔗清茶，清甜润口，像在喝糖水，超适合干燥的冬天。快试试这几款茶饮，温暖又健康！
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宛凝撒立
2026-01-08 12:34:27
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