腊肉又上热搜！医生提醒： 心血管病患者要是多吃腊肉， 身体可能会悄悄出现5种异常。 “我家老李天天就着白粥当早餐吃腊肉，说这才是过年的味道。”李女士63岁的父亲有高血压好多年了，可就是戒不掉这口过年才有的香味儿。最近去体检，发现他的血脂一下子就上去了，动脉硬化也更严重了，医生直接说，这都是腊肉闹的！ 有数据显示，每100克腊肉的钠含量能达到1800毫克，比我们每天该吃的量高出一大截。要是经常吃，血压就容易控制不住，血脂也会出问题，动脉硬化的速度也会加快。更让人担心的是，腌制的时候会产生亚硝酸盐，这东西会悄悄损伤血管，而且用烟熏的做法，还可能增加致癌的风险。 有数据统计，常吃腊肉的心血管病人，发病几率比普通人高27.4%。要是在三个月里不注意，可能会出现这些情况：血压忽高忽低更厉害，吃完饭后心里发慌、头晕乎乎的，消化起来也更费劲。 专家也给了4个实用的建议：每个月别超过2次，每次吃30克就差不多了；做饭前先用水泡一泡，能把盐分泡掉一些；吃的时候搭配西兰花这类能保护心脏的菜；吃完饭后出去散散步，帮助消化。健康吃饭不是说要丢掉老传统，而是找到一个合适的度。 你家里是不是也有长辈，过年就离不开腊肉？他们现在身体怎么样啦？
