6款低脂养颜汤羹🥣简单快手，亲测好喝不长肉
月亮妈咪美食
2026-01-13 00:00:31
感谢膳魔师品牌诚邀试用，真诚分享真诚分享
今天分享几款我平时很爱的汤羹，简单又快手，直接丢进养生壶就行了，低脂又养颜，而且女孩子多吃银耳真的好处多多哦，姐妹们安排起来吧！！大家根据自己喜欢，我没有特定的量和甜度哈，我所有的银耳都是提前泡发然后煮至出胶才一起炖煮的！今天用的养生壶是膳魔师家的，小巧轻便，而且旋转操作，简单明了，机子本身是不锈钢杯体，用起来也很放心，而且多个功能：熬粥、熬汤、奶泡、煮奶茶等等都没问题哦，像平时我们懒人党，上班族只要食材放进去就可以轻松玩转花式养生技能，不光吃饱还能养生哦！！
👩🏻🍳银耳制作：银耳泡发，然后剪成超级小的块，因为这样出胶快，银耳加水煮开转小火，闷15分钟后小火炖煮半小时即可出胶！如果不出可以捞出来再次剁碎再煮就可以了
红薯薏仁银耳粥
👩🏻🍳准备食材：
红薯、银耳、薏仁、冰糖、枸杞几粒
👩🏻🍳制作方法法：
红薯去皮切块，薏仁枸杞清洗干净，所有食材放入养生壶加清水至600毫升刻度线选择熬粥键即可
紫薯银耳枸杞羹
👩🏻🍳准备食材：
紫薯、银耳、枸杞几粒，冰糖适量
👩🏻🍳制作方法：
紫薯去皮切块，所有食材放入养生壶，加入清水至 600毫升刻度线处，选择熬粥键即可
🥜黑米花生银耳粥
👩🏻🍳准备食材：
黑米、花生、枸杞、银耳、冰糖
👩🏻🍳制作方法：
食食材清洗干净，所有食材放入养生壶，加入清水至 600毫升刻度线处，选择熬粥键
🌰桂圆红枣粥
👩🏻🍳准备食材：
糯米 、红枣、桂圆、枸杞、冰糖
👩🏻🍳制作方法：
糯米提前泡4小时，所有食材清洗干净，放入养生壶，加入清水至 600毫升刻度线处，选择熬粥键。
🍚小米花生银耳粥
👩🏻🍳准备食材：
小米、银耳、花生、枸杞、冰糖
👩🏻🍳制作方法：
将食材清洗干净，放入养生壶，加入清水至 600毫升刻度线处，选择熬粥键即可
🥛红枣银耳牛奶羹
👩🏻🍳：红枣、银耳、牛奶、枸杞
将食材洗干净放入养生壶，加入清水至 600毫升刻度线处，选择熬粥键，出锅后加入牛奶即可
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