午睡半小时即可？——
据报道，专家提醒，午睡时间不宜过长，二三十分钟就可。超过一小时，死亡风险增加30%！睡6分钟即可提升记忆力。
点评：
评论区有人喊：“山西人出来聊聊。”
我来了，说吧，聊啥？
专家说的有一定道理。午睡时间过长，肯定对身体不好。但需要注意：这“6分钟”“二三十分钟”应该是深度睡眠的时间。有的人失眠，或睡眠质量差，那就不是时间长短的问题了。
午睡半小时即可？——
据报道，专家提醒，午睡时间不宜过长，二三十分钟就可。超过一小时，死亡风险增加30%！睡6分钟即可提升记忆力。
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我来了，说吧，聊啥？
专家说的有一定道理。午睡时间过长，肯定对身体不好。但需要注意：这“6分钟”“二三十分钟”应该是深度睡眠的时间。有的人失眠，或睡眠质量差，那就不是时间长短的问题了。
