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睡眠最近调整的可以，我看我去年这会的睡眠都差的每天只有三四个小时，中间还老醒，这

2026-05-19 13:58:54 在下咕咕浪 社会

睡眠最近调整的可以，我看我去年这会的睡眠都差的每天只有三四个小时，中间还老醒，这一年多各种调整，吃鱼油、换枕头、戴眼罩、戴耳塞，睡眠正常之后，果然精神好多了……

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