臀是女人的根基。它决定你站着、走着的样子，更是气血的开关。 中医讲“臀开六经开，臀闭六经闭”， 这里气血通了，腰不酸了，小腹也不寒了。 现代康复学也说， 臀肌无力，骨盆就会前倾， 腰代偿，膝盖代偿，姿态一点一点塌下去。 所以练臀，练的从来不只是臀—— 是在把身体的“地基”重新打稳。
臀是女人的根基。它决定你站着、走着的样子，更是气血的开关。 中医讲“臀开六经开，臀闭六经闭”， 这里气血通了，腰不酸了，小腹也不寒了。 现代康复学也说， 臀肌无力，骨盆就会前倾， 腰代偿，膝盖代偿，姿态一点一点塌下去。 所以练臀，练的从来不只是臀—— 是在把身体的“地基”重新打稳。
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