[一R]什么是虚劳？
➡️简单一句话：
长期劳累、生病久、体质差，导致五脏六腑、气血阴阳全都虚弱，一直好不了，就叫虚劳
[黄色心形R]普通的体虚：只是暂时没劲、有点虚
[绿色心形R]虚劳：是虚得很重、时间很长，多个脏腑一起虚，拖很久都恢复不过来
[二R]怎么会变成虚劳？
1. 劳累过度、熬夜、耗神太多➡️慢慢耗干身体元气
2. 生bing太久没养好➡️小毛病拖成大毛病，正气越来越弱
3. 先天体质就弱➡️天生底子差
4. 饮食不规律、挑食、营养不良➡️气血生成不足
5. 房事不节制➡️伤肾，根本一虚，全身都虚
[向右R]本质就是：气、血、阴、阳都亏了，五脏都受损
[三R]虚劳分四大类
1. 气虚 浑身没劲、懒得说话、容易累、一动就出汗、气短
2. 血虚 脸色苍白 / 发黄、头晕眼花、心慌、失眠、手脚发麻
3. 阴虚 手脚心热、口干、盗汗、心烦、午后燥热、消瘦
4. 阳虚 怕冷、手脚冰凉、精神差、拉肚子、腰膝冷痛、乏力嗜睡
[四R]bing在哪些脏腑？
五脏都虚➡️心、肝、脾、肺、肾
[星R]最关键是脾和肾
* 脾：管气血来源
* 肾：管先天根本 脾肾一虚，全身都会虚
[五R]虚劳典型表现
* 长期疲乏无力，休息也缓不过来
* 脸色差，苍白或萎黄
* 身体消瘦、日渐虚弱
* 反反复复生bing，抵抗力弱
* 心慌、失眠、胃口差
* 要么怕冷，要么燥热盗汗
* 腰膝酸软
[六R]和普通小病虚弱的区别
* 普通虚弱：只是单一有点虚，调理很快能好
* 虚劳：多脏腑、气血阴阳都虚，bing程长，缠绵难愈，相当于身体全面透支、慢性亏损
[七R]一句话极简总结
虚劳就是长期多种原因导致的全身亏虚，
气虚、血虚、阴虚、阳虚都算，
心脾肺肝肾五脏皆弱，
就是人整个身体被掏空，久虚难复。
