减肥很重要的一点就是让身体知道你想干什么，然后顺着你的意思来。
比如有的人节食，身体到一个平台以后下不去，恢复饮食以后吸收更好更胖了。就是身体不知道你要减脂，以为饥荒了拼命储存热量。
靠运动减不下去的，可能是身体在对抗体重的下降，在其他地方给你节能了。（运动减脂，我推荐抗阻/无氧后进行30分钟的有氧，我今年体脂高的时候运动了两次立刻下90斤）
天生食欲低的瘦子，是身体觉得你不需要吃那么多，不会催促你进食。司美、替西这些💉一部分的功效就是模拟瘦子摄食中枢的反馈机制。
减肥很重要的一点就是让身体知道你想干什么，然后顺着你的意思来。
比如有的人节食，身体到一个平台以后下不去，恢复饮食以后吸收更好更胖了。就是身体不知道你要减脂，以为饥荒了拼命储存热量。
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天生食欲低的瘦子，是身体觉得你不需要吃那么多，不会催促你进食。司美、替西这些💉一部分的功效就是模拟瘦子摄食中枢的反馈机制。
