养生，说到底就是管好自己。

人过六十才明白，吃再多补品，都不如心里清静。记住这几条：

一、少管儿女的事。
你给的意见仅供参考。你攥得越紧，他们躲得越远。放手不是不管，是别添乱。

二、少听别人的闲话。
谁说了啥，谁给啥脸色，跟你没关系。心里堆满垃圾，身体迟早出毛病。

三、少翻陈年旧账。
谁欠你一句道歉，谁让你寒过心，翻来覆去地琢磨，伤的不是别人，是你自己。

四、手里留点养老钱。
不用多，够花就行。想买啥不用看人脸色，这份底气比啥补药都养人。

五、守好自己的窝。
金窝银窝，不如自己的老窝。哪怕小点旧点，那是你的地盘，想咋待着就咋待着。

六、身边有个能说话的人。
老伴也好，老友也罢，有人陪着说说话，日子就不冷清。

七、心里有个小盼头。
养花钓鱼听戏，啥都行。手上有事做，心里就不空。闲下来就容易胡思乱想，想多了就容易生病。

八、能动弹就别老躺着。
走走路晒晒太阳，身子活泛了，气血才通。

九、能笑就别拉着脸。
你一笑，全家都晴。你拉着脸，全家跟着阴。笑是世上最便宜的药，不花钱还没副作用。

十、能吃能睡就是福。
胃口在，觉睡得香，比啥都强。别跟自个儿较劲。

养生养到最后，就是把心腾干净，把日子过简单。

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五条养生小技巧 中老年养生技巧