吕良伟说“我现在70岁，没有三高，没有大肚子，三四十年没喝可乐了。

聊起日常养生，他分享了自己长期坚持的生活方式，一是规律运动，二是合理管控饮食，三四十年里他都没有喝过可乐这类饮品。而在这两项之外，他认为情绪管理才是养生中最重要的一环。

此前他和朋友去海鲜餐厅用餐，发现店家端上来的食材并不新鲜，明显被调换过。察觉到问题后，他没有当场提出质疑、发生争执，只是安静地用完餐，之后便决定不再光顾这家店铺。在他看来，为这类小事争吵没有实际意义，既会激化矛盾，也会让自己心生不悦，伤害自身状态。

生活里，不少人遇到不顺心的事就容易动怒、纠结。负面情绪长期堆积，会慢慢影响身体健康，很多身体不适，都和情绪波动有着不小关联，这也是很多人容易出现各类健康困扰的原因。

现在注重养生的人越来越多，大家愿意花时间运动、调整饮食，却往往忽视了心态的养护。其实管理好情绪，是成本很低却十分有效的养生方式。遇事不钻牛角尖，不为琐事计较，并非一味退让，而是懂得权衡利弊的生活态度。

学会包容小事，放平心态，看似是体谅他人，实则也是在善待自己。养生本就是综合的生活调理，饮食、运动加上稳定的情绪，三者相辅相成，才能长久维持良好的身心状态。

生活中难免遇到不如意的小事，面对这类情况，你会选择据理力争，还是放宽心态一笑而过呢？