植物神经功能紊乱的调理，得从多方面下手。生活方式上，得规律作息，每天固定时间睡觉起床，坚决不熬夜。每周进行3 - 5次有氧运动，像散步、慢跑或者瑜伽都行。饮食得营养均衡，多吃全谷物、瘦肉、绿叶蔬菜这些富含B族维生素的食物，少碰咖啡和酒精，免得刺激神经。
心理方面，学会压力管理很重要，深呼吸、正念冥想都是不错的放松方法。要是精神压力大、情绪紧张焦虑，就找医师做心理治疗。
症状明显时就得医疗干预了，可在医生指导下用谷维素、维生素B1等营养神经的药，有焦虑抑郁症状可能还得用抗焦虑药。但别自己乱用药，不然可能出大问题。
