入夏熬夜失眠可以安排这个汤：
失眠熬夜护肝汤🍲
石斛滋阴护肝、清降虚火；麦冬清心润燥、安神助眠；西洋参补气养阴、缓解熬夜气虚；玉竹生津柔肝；陈皮理气疏肝，搭配排骨温补不伤阴。
慢炖清补温润不燥热，既能修护熬夜受损肝脏、疏解肝火，又能滋阴安神改善失眠，平复内热调理代谢，熬夜失眠、肝火旺的减脂人群尤为适合。
食材配比：
石斛、麦冬、西洋参、陈皮、玉竹、排骨、生姜适量
做法：
1. 排骨冷水下锅焯水，撇净血沫捞出洗净
2. 全部药材冲洗干净，生姜切片备用
3. 所有食材一同放入瓦煲，加入足量清水
4. 小火慢炖60分钟，出锅前加少许盐调味即可
