以前总觉得，爹妈那辈儿高龄都没啥毛病，自己身体底子肯定也错不了。于是敞开了吃，各种造，想吃啥吃啥。
结果呢？现实狠狠甩了个巴掌。原来长期拿甜食当饭吃，那些不健康的玩意儿全在身体里攒着呢。真以为不是病？
看看一位网友的经历，中度脂肪肝拖了两年没当回事。每天照样蛋糕面包不离口。某天心血来潮测了个餐后血糖，好家伙，直接飙到十点几！这一下算是彻底吓醒了。
甜食？停！精米白面？换！主食全换成了七色糙米饭。这一管住嘴，体重掉得那是真快。半年时间，硬生生甩了二十斤肉。现在1.66米的个头，体重稳在119斤。
这事儿给人提了个响亮的醒：别拿年轻和基因当放纵的资本，吃进去的每一口糖，身体都记着账呢。还好，现在明白过来还不算晚。你是那个“想吃啥吃啥”的乐天派，还是已经开始“七色糙米饭”的行动派了？
