【日媒】宇野昌磨为托举本田真凛增重塑形改造身体，将身高劣势化作赛场利器：绝非弥补短板，一定能把这个特点变成我们的优势。就算是转型第一年，我们也绝不怯场，用最终成绩证明自己，就是我们投身冰舞的意义。今年5月，花样滑冰选手本田真凛与宇野昌磨官宣搭档组建冰舞组合，粉丝将二人称作“昌凛组合”。7月14日，二人于东京辰巳冰场进行了公开训练。训练结束后，宇野昌磨透露，自己正在通过身体改造，更好地支撑搭档本田真凛完成托举动作。这是二人搭档冰舞后的首场公开训练，现场集结了15台电视摄像机，共计65名媒体记者。本田真凛在2024年1月就已退出单人滑赛场，她感慨道：“重回冰场，一下子看到这么多摄像机，久违地感到惊讶。”宇野昌磨也瞪大双眼表示：“就算我比单人滑职业生涯巅峰期，也从没在这么多镜头前开展公开训练，心里有种很特别的紧张感，和冰上表演的紧张完全不一样。”二人都是从单人滑项目转型冰舞。冰舞没有跳跃动作，高度考验双人配合默契度与精细化技术，想要适应新项目，第一步就是调整身体条件。本田真凛说：“虽然同样是滑冰，但冰舞里需要被搭档托举，这和单人滑差别巨大。为了不给搭档增加负担，现阶段我希望尽可能减重，让身体更轻盈。”除了高强度训练打磨体能，她还在严格控制体重，同时比滑单人滑时期更加注重饮食管理。她坦言，退役这两年一直维持着稳定体重，也算打下了不错的基础。“希望能调整到最合适的体重，安心完成整套托举编排。”和本田减重的方向相反，宇野昌磨正在做单人滑时期从未尝试过的增重训练。他说：“我现在刻意多吃主食。我本来就不是胃口大的人，当年暂别单人滑时，就总频繁上秤，刻意避免长胖。”如今他坚持增肌，体重已经上涨了3公斤。“最近我尽量少称体重，只专注多摄入营养。体重稳步上涨后，慢慢转化成肌肉，就能给真凛一个足够稳固、让她安心的支撑基础。”为了彼此，二人双双开启身体改造。外界很在意两人的身高差距（宇野昌磨157厘米，本田真凛163厘米），在男方负责主要托举的冰舞项目里，这原本是先天短板，但两人却打算将其转化为专属武器。本田真凛解释：“身高相近，反而能完成很多常规身高差做不出的托举和特殊技巧，视觉呈现也别有特色，我们想把这些亮点展现出来。”宇野昌磨笃定地说：“我们确实存在身形身高差，但我完全不觉得这是劣势。我坚信一定能找到办法，把这个特点盘活。不去刻意弥补短板，而是放大它的独特性，这就会变成我们独有的竞争力。”

二人本赛季的首秀，将是今年秋季举办的全日本锦标赛预选赛。本田真凛表态：“就算是转型第一年，我们也绝不怯场，要拼尽全力在赛场留下属于我们的印记。”宇野昌磨也坚定地说：“用最终成绩证明自己，就是我们投身冰舞的意义。”一如二人一贯的作风，把每一次细节打磨、每一回确认调整积累起来，就是迈向冬奥赛场的一步步阶梯。二人整合了海内外优质资源搭建教练团队，开启新征程。首个赛季，宇野昌磨多年的恩师斯特凡·兰比尔将全程随队出征各项赛事；技术层面，还会听取小松原美里、蒂姆·科勒特等前辈的指导建议。节奏舞《诗人》由宫本贤二编舞，自由舞《四季》则交由四大洲锦标赛冠军让-吕克·贝克操刀编排。后续团队还会持续打磨两套节目。宇野昌磨展望道：“希望在不同赛场汲取各类养分，把所有收获转化为自身优势，全力以赴挑战下去。”未来二人将不断磨合、反复摸索，朝着理想的冰舞表演形态全力进发。